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免疫力を上げる 呼吸ヨガ
2020年12月11日 @ 2:00 PM - 3:00 PM
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この冬必須！
免疫力を上げる 呼吸ヨガ マスクをしての生活が当たり前になった日常。
マスクをしていることで呼吸しづらいと感じていませんか？
実際、マスクをしていることで体に取り込む酸素量が減り呼吸が浅くなっています。
そうなると、、、、、免疫力が下がります。
感染予防のはずのマスクが体の免疫を下げる原因になってる皮肉な状況になってます。
おうちでマスクを外して、しっかり呼吸をして免疫力を上げていきましょう。
講師 安annyoga やすえ 生まれもった人間システムを使い、
体をほぐしながら呼吸を意識した体の使い方を重点にヨガレッスンを進めている。
ゆっくりとした動きの中で自分の体の使い方の癖を知り体の歪みや痛みを改善していく 呼吸しやすくなった体で音叉を鳴らし瞑想し心と体の統合を図るレッスンをしていきます。
１１日金曜日 １４時から１５時 参加８名まで